Nüfuzlu kollagen əlavələri yaşlanma əlamətlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər.Unsplash / Todd Quackenbush Şübhəsiz ki, dodaqlarınızı və hamar xətlərinizi və qırışlarınızı artırmaq üçün kollagen enjeksiyonları haqqında eşitmisiniz, amma kollagenin bədənimizdə ən çox və ən vacib proteinlərdən biri olduğunu bilirdinizmi? Bu doğrudur və bu, kollagenin daha çox şeyə faydası olduğu deməkdir gənc dəri . Həqiqətən, kişilərin belə kollagenə ehtiyacı var.
Kollagen tez-tez a kompleks zülal arginin, glutamin, glisin və prolin daxil olmaqla 19 fərqli amin turşusu ehtiva etdiyini nəzərə alsaq təəccüblü deyil. Kollaj bədənin hər yerində aşkar edildiyi və dəri, sümük, oynaq və tendon gücü və həzm sağlamlığı üçün çox vacib olduğundan, buna hətta bədəni bir-birinə bağlayan yapışqan deyilir.
Sadəcə olaraq, kollagen bədənin vacib bir hissəsidir və tamamilə ehtiyac duyduğumuz bir proteindir. Yalnız bir problem var: Yaşlandıqca bədənin təbii kollagen istehsalı yavaşlamağa başlayır. Bundan əlavə, siqaret çəkmək, çox şəkər yemək və çox günəşə məruz qalmaq kimi zəif həyat tərzi vərdişləri kolaj səviyyələrini də tükəndirir. Kollagen səviyyələri azalmağa başlayanda oynaq ağrıları, zəif qığırdaq və sallanan dəri kimi yaşlanma əlamətləri daha aydın görünür.
Yüksək keyfiyyətli kollagen əlavəsinin gəldiyi yer budur. İstədiyiniz qidaları yeməkdən əlavə sümük suyu bədəndəki kollageni, nüfuzlu kollageni artırmaq əlavələr bu daxili səviyyələri artırmağa və yaşlanma əlamətlərindən uzaqlaşmağa kömək edə bilər.
Kişilər də daxil olmaqla hər kəsin kollagen əlavəsinə ehtiyacı olduğuna dair daha çox sübuta ehtiyacınız var? Budur mənim ən sevimli beş faydam:
Derzləri qoruyur və oynaqdakı ağrıları azaldır
İnsanların yaşlandıqca, xüsusilə ekstremitələrdə daha çox ağrı və ağrı alması çox yaygındır. Çünki kollagen yaşla azaldıqca oynaqlar şişməyə və sərtləşməyə başlayırlar, çünki asanlıqla və sərbəst hərəkət edə bilmirlər.
Sağ olsun kollagen əlavələr kömək edə bilər. Kollagen, ağrını və oynaqların pisləşmə riskini azaldaraq oynaqların rahat hərəkət etməsinə kömək edir. Məsələn, 24 həftəlik bir iş kollagen əlavəsinin fəaliyyətlə əlaqəli oynaq ağrısı olan idmançılara təsirini araşdırdı. Tədqiqatçılar kollagen hidrolizat pəhriz əlavəsi ilə müalicə olunan idmançılarda oynaq ağrısının yaxşılaşdığını aşkar etdilər.
Şübhə etdiyiniz kimi, kollagen qatqısının da artritin təbii müalicəsində təsirli olduğu göstərilmişdir. Edilən işlər Çikaqodakı Illinois Tibb Kolleci , Harvardın Beth İsrail Xəstəxanası Bostonda və Beynəlxalq Tibb Elmləri Jurnalında dərc olunan digərlərinin hamısı kollagenin müalicəyə kömək etmək qabiliyyətini təsdiqlədi artrit simptomları.
Dərini, Saçları və Dişləri Gücləndirir
Kollagen ən yaxşılardan biridir təbii dəriyə qulluq planetdəki maddələr. Araşdırma nəşr olundu Dəri Farmakologiyası və Fiziologiyası oral kollagen əlavəsinin dəri elastikliyini və nəmini yaxşılaşdırmaq da daxil olmaqla insan dərisinə faydalı təsir göstərdiyini və selülit və uzanma izlərini azaltdığı göstərilmişdir.
Əlavə olaraq, kollagen dırnaqların, saçların və dişlərin bina blokudur. Beləliklə, kollagen ilə əlavə etmək hər üçünün sağlamlığını yaxşılaşdırır.
Sızan bağırsağın müalicəsinə kömək edir
Kollagen zülalların parçalanmasına kömək edir, bağırsağın astarını yumşaldır və zədələnmiş hüceyrə divarlarını yaxşılaşdırır - bunların hamısı qarşısını almaqda kömək edə bilər sızan bağırsaq sindromunu müalicə edin . Bunun səbəbi kollagenin mədə-bağırsaq traktındakı qoruyucu örtüyü möhürləməsi və yaxşılaşdırmasıdır.
İshal, qəbizlik və şişkinlik kimi iltihablı bağırsaq xəstəliyi simptomları hamısı sızan bağırsağın əlamətləridir və Journal of Clinical Pathology jurnalında dərc olunan araşdırma IBD və sızan bağırsaq problemi olan xəstələrdə kollagen konsentrasiyasının azaldığını aşkar etdi. Beləliklə, kollagen ilə əlavə etmək, kolon və GI traktını düzəldən toxumaları quraraq bu problemlərlə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
Metabolizmanı, Əzələ Sağlamlığını və Enerji Səviyələrini artırır
Kollagenin tərkibində amin turşusu glisin olduğu üçün və glisin əzələ toxumasının əmələ gəlməsində vacib olduğu üçün kollagen əzələ kütləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir və bu da maddələr mübadiləsini gücləndirir. Qlisin eyni zamanda duruşu, sümük sağlamlığını, həzmi və hətta mərkəzi sinir sistemini dəstəkləyərək yaşlanmanı ümumiyyətlə yavaşlatmağa kömək edir.
Kollagendəki arginin və glutamin eyni zamanda əzələləri düzəldir, yaraları sağaldır, maddələr mübadiləsini gücləndirir, bədənin yanmasını artıraraq enerjini yaxşılaşdırır və düzgün inkişaf və böyüməyə kömək edir.
Ürəyi qoruyur
Kollagen takviyesi, yüksək prolin tərkibi sayəsində ürək sağlamlığını qoruya bilər. Amin turşusu prolin damarlarda yağ yığılmasını təmizləməyə, oynaq və damar içindəki toxumaları düzəltməyə və qan təzyiqini idarə etməyə kömək edir. Kollagenin tərkibində də olan arginin damarların genişlənməsinə və daha yaxşı dövran üçün damarların rahatlamasına kömək edir.
Bütün bunların hamısı kollagen əlavəsini, xüsusilə yaşlandıqca ürək sağlamlığı üçün son dərəcə faydalı edir.
Dr. Josh Ax, DNM, DC, CNS, təbiət təbabəti doktoru, klinik qidalanma və insanların qidanı dərman olaraq yaxşı istifadə etməsinə kömək etmək ehtirası olan bir müəllifdir. Bu yaxınlarda ‘Kir yeyin: Niyə sızan bağırsaq sağlamlıq problemlərinizin və bunun müalicəsi üçün beş təəccüblü addımın səbəbi ola bilər’ müəllifidir və dünyanın ən böyük təbii sağlamlıq saytlarından birini fəaliyyət göstərir. http://www.DrAxe.com . Onu Twitter @DRJoshAxe-də izləyin.
Bu yazı tərəfdaşlıq əlaqələrini ehtiva edir. Bu bağlantılar vasitəsi ilə məhsul satın alırsınızsa, müşahidəçi komissiya qazana bilər. Burada səslənən bütün fikirlər bizimdir.
