Cildinizi məhv etmədən xoşbəxt saatdan necə zövq almaq olar

Alkoqol içmək dərimə zərər verirmi? Bu, xəstələr tərəfindən tez-tez soruşulan bir sualdır. Həqiqət budur ki, alkoqol ikinci səbəbdir dəri yaşlanması - yalnız günəşin zədələnməsi ilə üstələdi. İçki normada olsa da, ertəsi gün üzümüzə mənfi təsir göstərir. Ancaq oxumağa davam et! Gözəllik üçün şərabı aradan qaldırmağa ehtiyac yoxdur.

Üz dərimizin içki içdikdən bir gün sonra müntəzəm olaraq əziyyət çəkə biləcəyi dörd xəstəliyi müəyyən etdim. İmtahan otağımda gördüyüm tipik ssenarilər bunlardır: şişkin gözlər , dərinləşmək xətlər və qırışlar , donuqluq və qızartı . Səbrimin çoxu bunlardan birinə və ya bir neçəsinə daha çox meyllidir. Ancaq bu edir parıltı və parlaqlığınızı qorumaq mümkündür, eyni zamanda ara sıra kokteyl saatından zövq alırsınız. Alkoqol içməyin dəri üzərində yaratdığı mənfi təsirlərin qarşısını alma və müalicə üsulları.

Donuqluq

Alkoqolun bədəni susuzlaşdırdığı heç kimə sirr deyil. Sadə dildə desək, spirtli içki qəbul etmək cildinizi təbii olaraq istehsal etdiyi yağlarla tarazlıqdan çıxarır və eyni zamanda həm daxili, həm də səthindən buxarlanaraq su itkisi ilə quruluğu artırır.

The Fix : Bir neçə içkidən sonra üzünüzü yumalı və yatmazdan əvvəl yaxşı bir nəmləndirici tətbiq etməlisiniz. Üçün baxın tərkib hissəsi Hialuron turşusu dərini dərindən nəmləndirir - çəkisini 1000 qat nəmlikdə saxlayır. Həm də nəm səviyyənizi tarazlaşdırmaq üçün axşam su içdiyinizə əmin olun. Gecənin sonuna qədər suyunu zümzümə etmək üçün gözləməyin. Bədəniniz yalnız bir anda bu qədər suyu qəbul edə bilər və artıqlığı tez bir zamanda aradan qaldıracaqdır. Bunun əvəzinə içdiyinizə əmin olun kiçik qurtumlar gecə boyunca.

Şişkin gözlər

Şişkin olmağımızın səbəbi gözlər içdikdən sonrakı gün, alkoqolun kiçik qan damarlarının bir az sızmasına səbəb olmasıdır. Yığıldığını gördüyünüz dəri altında sanki su. Göz bölgəsinin nazik dərisi ən çox şişkinliyi göstərir.

The Fix : Aşağıdakı 5 işi edin:

1. Naharda, çox duz yeməyin . Duz nə qədər az olsa, o qədər yaxşıdır, sadəcə duz suyu saxladığına görə daha çox şişkinliyə səbəb olur.
2. Yatma vaxtı və ertəsi gün təbii bir sidikqovucu olan və bədəninizin şişmiş gözlərinizə sızan artıq mayeni xaric etməsinə kömək edəcək bir Vitamin B kompleksi qəbul edin. Yuxunuza kömək etmək üçün sinir sistemini də rahatlaşdırır (alkoqol R.E.M. yuxusunu azaldır) və asma simptomlarını yüngülləşdirə bilər.
3. Müraciət edin göz kremi . Vitamin B maddələrini də özümə əlavə etdim boşaldıcı göz kremi çünki topikal olaraq şişkinliyi azaltmağa kömək edir.
4. İstifadə etməyi məsləhət görürəm iki yastiq yataqda özünüzü dayaq və suyun göz ətrafında yığılmasının qarşısını almaq üçün.
5. Ertəsi gün səhər aerobik məşq Vücudunuzu qaldıran və gözlərinizdən, qan dövranınıza və böyrəklərinizdən mayenin hərəkətə gəlməsinə kömək edən.

Qırışlar və spirt

Metabolizə edildikdə, spirt qiymətli kollagenimizi yaralayan dəridəki kimyəvi maddələr olan sərbəst radikallar istehsal edir. Bu kollagen lifləri dərimizi möhkəm və quruluşlu saxlayır. Alkoqolun sərbəst radikallarını kiçik dart kimi düşünün - kollageni yeyir, bu liflərdə kiçik deliklər əmələ gətirir. Kollageni itirdiyiniz zaman nəticələr incə qırışlar, qırışlar və laxlıq olur. Əslində, günəşə məruz qalma kimi, spirt kollageni parçalayır.

The Fix : Antioksidan kremlər və serumlar dəriyə tətbiq olunur. Ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün bunları gündəlik istifadə edin, amma spirtli içki qəbul etmisinizsə mütləq yatmazdan əvvəl. Antioksidanlar sərbəst radikalların müalicəsidir. Kollagenə qənaət etmək və qırışların, incə xəttlərin və süstlüyün qarşısını almaq üçün alkoqolun istehsal etdiyi dartlardan zərərli sivri uçları effektiv şəkildə kəsirlər. Vitamin C serumu a mənbəyidir çox güclü antioksidan dəri rutininizə daxil etməlisiniz. Ons üçün uns, sadəcə antioksidanların nüvəsidir. İçməyinizi planlaşdırırsınızsa, səhərlər qorumaq üçün, gecə isə müalicə etmək üçün tətbiq edin.

Həm də bu kimi əlavələr etmək yaxşıdır omeqa - yağlı - turşular (balıq yağları) və s likopenlər və glutatyon . Şam yeməyində içkinizlə birlikdə antioksidanlar yükləndiyi üçün şirniyyat üçün yaşıl tərəvəz və ya giləmeyvə sifariş edin. Və bunun əvəzinə venti buzlu qəhvə üçün yaşıl çay sifariş edin!

Qırmızılıq

Bəzi insanlarda alkoqol içmək üzün qızartmasına səbəb olur. Bu, ümumiyyətlə alkoqolun dəridə qan axmasına səbəb olduğu ailələrdə gedən bir xüsusiyyətdir. Buna qızartma deyilir.

The Fix : Etməlisən qırmızı şərabdan çəkinin içki içmək qızartmaya səbəb olarsa. Üzdəki qan axını artıran tanen maddələri ehtiva etdiyi üçün bir nömrəli günahkardır. Ağ şərab bu vəziyyətdə daha yaxşıdır. Həm də, ədvalı qidalardan çəkinin hər hansı bir alkoqollu içki ilə birləşdikdə daha çox qızartı yarada bilər. Sonra günəş məsələsi var: qızartı meylliysinizsə, onda içmək günəş daha da qızartı deməkdir . Bir çox insan buz tətbiq etməyin qızartını azaltmağa kömək edib etməyəcəyini soruşur. Cavab xeyr. İsti və ya soyuq olan hər hansı bir temperatur qızartını daha da ağırlaşdırır. Kondisionerlə sərin otaq istiliyi optimaldır. Nəhayət, seçin yüngül nəmləndiricilər daha qalın, ağır olanlar əvəzinə dəri qızartını sakitləşdirən istini daha asanlıqla havanı çıxara bilər.

Budur alt xətt: normada içə bilərsiniz və yenə də təzə görünə bilərsiniz!

Şərab Allahın bizi sevdiyini sübut edir. - Ben Franklin

Buna qədər içəcəyəm! Salam!

Board sertifikatlı dermatoloq, dermatoloji cərrahı və yerli New Yorker Dennis Gross, MD, 1990-cı ildə Memorial Sloan-Kettering də daxil olmaqla prestijli institutlarda geniş araşdırmaların ardından NYC təcrübəsini qurdu. O və dəriyə qulluq təcrübəsi də daxil olmaqla nəşrlərdə yer alıb New York Times Magazine, Elle, Vogue və Harper's Bazaar. Onu @dennisgrossmd ya da Instagram-da tapın www.dennisgrossmd.com .