Yoga'yı rahatlaşdırmaq üçün bir vasitə kimi istifadə edin, hətta bir baş ayağı edə bilməsəniz də.Pixabay Sağlamlıq və səyahətlərin inkişafı ilə hava limanlarının bu tendensiyaya uyğun gəldiyini görmək təravətləndirir. Artıq dünya miqyasında doqquzdan çox hava limanında tapılan iti uçurmaq, meditasiya etmək və ya uçmadan əvvəl ayrılmış yoga məkanlarında fikrinizi təmizləmək üçün sakit bir yer tapa bilərsiniz.
Stres və hava limanları sözləri avokado və tost kimi bir araya gəlsə də, hava limanında yoga otaqları stressiz hava səyahətinin cavabıdır?
Gəlmək və hərəkət etmək üçün bir yerin olmasının boşanma və ya qapınızda qalmaq istəməməyiniz üçün inanılmaz dərəcədə faydalı olduğunu düşünürəm. Bre Nourse . Təhlükəsizliyi keçdikdən sonra açıq yer təklif edən bəzi hava limanlarını sevirəm.
Tez-tez gedən səyahətçilər, yerdəyişmələrin və təxirə salınmış uçuşların uzun, boş yerə saatlarla oturmağa və gözləməyə, onsuz da yüksək stress səviyyəsinə səbəb ola biləcəyini çox yaxşı bilirlər. Həyatımızda idmanla məşğul olmaq üçün bu qədər az vaxt ayırmaqla, bu məkanlarda vaxtından ən yaxşı şəkildə istifadə etmək, yoga və vasitəçilik kimi stresdən azadedici vasitələrlə birləşdirildikdə faydalı ola bilər.
İdmançılar üçün Yoga Təlimatçısı Amanda Master Razılaşır: Getdikcə daha çox insan yoqa ilə məşğul olur və onu boşaltmaq, mərkəzə gəlmək və stresi azaltmaq üçün bir vasitə kimi istifadə edir. Hava limanında bir yoga otağının olduğunu bilmək, insanların praktikada və ya düşünməkdə daha rahat hiss etmələrinə kömək edər və stresi azaldaraq daha yaxşı hiss edərkən boş vaxtlarını ağıllı istifadə edər.
Bu mövzunu araşdırmaq fikri, Miami Beachdə yaşadığım yerdən təxminən 20 dəqiqəlik məsafədə Miami Beynəlxalq Hava Limanını tərk edərək İspaniyaya son bir səfərdən ilhamlandı. Adətən qapıdan yoga döşəyini çıxarıb xalçanın üstünə yuvarlayan və ya sans-mat vücudumun istədiyi yerdə axmağa başladığı üçün, DİN-in bu inkişaf tendensiyasını qəbul etdiyini eşidəndə həyəcanlandım.
Otağın ölçüsü, dekorasiyası (süni bambuk yaşıllıq divar kağızlarının əks divarları, bir divar tam uzunluqlu güzgü, dördüncüsü isə kətan ayırıcı divar) və mənzərə daxilində ictimai istifadəyə verilmiş rekvizitlər məni çox təəccübləndirdi. bir yoga döşəyi və bir küncdə bir blok. Normalda səyahət döşəyimi özümlə aparıram [amma həqiqətən] sadəcə zəif işıqlara və sakit bir otağa ehtiyacım var, deyir Mestre.
Rekvizitlər əla və ya fasilə dəyişəninə sahib olmaq xoşdur. Bəs Yoga Otağının hava limanında yerləşməsi fərq yaradır?
Beynəlxalq yoga təlimatçısı Rene Martin Dedi ki, qapalı yerlərdə hər yerdə əla olduğunu düşünürəm ... və səssiz. Hava limanlarının səs-küylü olduğu nəzərə alınaraq çox yaxşı bir məqam. Nourse əlavə edir ki, uçuşunuzu bağlayan terminallarda girişə üstünlük veriləcəkdir, çünki birləşdirən uçuşlarda terminallar arasında vaxtın olmaması çox vaxt olur.
Mən ikinci. Miami Beynəlxalq Hava Limanında Yoga Otağında maraqlı gördüyüm bir şey, TSA check-in xaricindəki yeri, uzaq əmiuşağı Terminal H-dəki yeri idi. American Airlines terminalımdan asan bir yol deyildi. Bəlkə də, bir az seçici oluram və bir şeyin heç bir şeydən yaxşı olduğu prinsipi burada tətbiq olunur.
Pioner, 2012-ci ildə xüsusi bir yoga sahəsi açan San Francisco Beynəlxalq Hava Limanı idi. O'Hare, Burlington və Miami Hava Limanına bənzər bir şəkildə məşq edərkən səs-küyün azaldılması və gizlilik üçün qapalı bir otaq var. Dallas-Fort Worth-un uzanan sahəsi, daha çox bölücülər və bitkilərin (yaradıcı, buna baxmayaraq) təcrid etdiyi ümumi bir ərazidir. Heathrow və Hong Kong, elit üzvləri və giriş haqqı ödəmək istəyənlər üçün yoga və spa imtiyazları olan xüsusi salonlara malikdirlər. İş yerinizin nə qədər olacağına görə buna dəyər ola bilər.
Ancaq bir yoqa müəllimi olmadığınızı söyləyin və ya təkbaşına məşq etmək sizin üçün tamamilə qəribədir. Uzanmaq, stresdən azad olmaq və rahatlamaq üçün bir müddətdən necə istifadə edə bilərsiniz? Bu yoga müəlliminin ağlına üç təklif gəlir:
- Etibarlı bir tətbiq yükləyin (meditasiya üçün əladır). Yoxla İnsayt Taymeri və Olacaq .
- Telefonunuzdan sonsuz miqdarda yoga videoları izləyə bilərsiniz - hamısını pulsuz. Budur mənim şəxsi YouTube kanalı , yoga və səyahətlə əlaqəli təcrübələr üçün bir çox fərqli təklifə sahibdir.
- Öz işinlə məşğul ol! Yoqanın belə olmaması kimin üçün vacibdir. Yalnız bədəninizi hərəkət etdirin və nəfəs alın. Axından asılı olmayaraq anında özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz. Ən yaxşı hissə? Hava limanındasınız və yəqin ki, bu insanları bir daha görməyəcəksiniz!
İndi hava limanları daxilində yoga üçün müəyyən bir yer təklif edən doqquz hava limanı var, bunlar:
- San Francisco Beynəlxalq Hava Limanı (SFO)
- Dallas / Fort Worth Beynəlxalq Hava Limanı (DFW)
- Chicago O'Hare Beynəlxalq Hava Limanı və Midway Hava Limanı (CHI)
- Burlington Hava Limanı (BTV)
- London Gatwick Havaalanı (LGW)
- London Heathrow (LHR)
- Hong Kong (HKG)
- Helsinki hava limanı və JFK hava limanında Jet Blue (HEL)
- Miami Beynəlxalq Hava Limanı (MIA)
13 illik xərçəngdən xilas olan Sara, özünü müalicə xüsusiyyətlərinə görə yoqa aşiq oldu və 2008-ci ildən bəri yoga ilə məşğul olur. Bostonda fərqlənmə diplomu və BFA ilə məzun oldu və sənət direktoru və dizayn mütəxəssisi olaraq müvəffəq oldu. 2013-cü ildə dünya, sağlamlıq və səyahətin faydaları haqqında başqalarına məlumat verməyə borcludur.
