Piyadalar, 18 Fevral 2014-cü il tarixində New York şəhərində Manhattanın ən ölümcül kəsişmələrindən birində Broadway-də bir küçədən keçir.Şəkil: Spencer Platt / Getty Images Keçən həftə 30 yaşlı Rebecca Lee, Uniqlo Heattech tankını, uzun qollu köynəyini, pambıq sviterini, nazik pencəyini, Heattech taytlarını və snowboard şalvarını taxmadan əvvəl bir fincan isti çay içdi. Bunun üzərinə qış Sorel çəkmələrini, şapkasını, şərfini, əlcəklərini və cibləri birdəfəlik əl isidiciləri ilə dolu uzun aşağı gödəkçəsini əlavə etdi. Lee bir qış düşərgəsi gəzintisinə və ya bir arktik ekspedisiyaya hazırlaşmırdı; qaranlıq 13 dərəcəlik bir səhər gündəlik iş yerləri üçün hazırlaşırdı. Onun üçün kütləvi nəqliyyat və ya Uber tətbiqetmə yoxdur. Lee hər gün səhər saat 6-da Penn Stansiyasından çalışdığı şəhərdəki xəstəxanaya bir saat, sonra evə qayıdarkən bir saat saxlayır. Qoruyucu sağlamlıq səbəbi ilə işə, yağışa və ya parlamaya gedirəm dedi. Elə günlər var ki, bu qədər yorğunam və gediş-gəlişi gözləmirəm, amma sağlamlıq dünyadakı bütün pulların ala bilməyəcəyi bir şeydir. Yanvar blizzard və Valentine's subzero templəri, işlərinə gündəlik gəzintiləri üçün cəsarətli saatlarla cılız küçələri və qamçı küləklərini cəsarətlə yerinə yetirən metrodan kənar New Yorkluları vurğuladı - qış havası (və daha sürətli nəqliyyat). Bəziləri bunu həyata keçirmək üçün, bəziləri pul qazanmaq üçün edirlər, lakin bütün valkaoliklər inadla uzun müddət səkiyə vurulmağa, hər dəfə bir qarlı addım atmağa sadiqdirlər. Yalnız sağlamlıq səbəbləri hər kəsi daha çox mil getməyə təşviq etməlidir. İki il əvvəl bu marşruta başladığı üçün, Lee Lee əvvəlki qədər xəstələnmədiyini və hətta yuxusuzluğunun öhdəsindən gəldiyini söylədi. Hər gecə yuxuya getməyim bir-iki saat çəkirdi. İndi yalnız 10-15 dəqiqə çəkir və yenilənirəm, dedi. 
20 Mart 2015-ci il tarixində New York şəhərində bir qadın Manhattan'da qarın arasından keçir.Şəkil: Spencer Platt / Getty Images
Ən qədim idman növü olaraq, gəzinti insanların gündəlik olaraq iştirak edə biləcəyi ən etibarlı və ən faydalı fəaliyyətlərdən biridir. Bunu ABŞ Olimpiya Komandaları və ABŞ Olimpiya Komandaları ilə birlikdə çalışmış fiziki terapevt və idman fizioloqu Dr. Scott Weiss təsdiqlədi. NFL. O, yuxu rejimini yaxşılaşdırmaqla yanaşı, gəzməyin ürək-damar xəstəlikləri, ikinci tip diabet və döş və kolon xərçəngi inkişaf etdirmə şansınızı azaltdığını da əlavə etdi. Caitlin Teahan'ın aşkar etdiyi kimi gündəlik gəzinti də əhvalınızı yüksəldə bilər. Pul qazanmaq üçün gündəlik dörd millik gedişini Kip Körfəzindən Qərb Köyünə aparmaq üçün başladı, amma tez bir zamanda görməli yerlərə aşiq oldu: Şəhər gözəldir və qışda səkilər daha az olur. Son 2,5 ildə yalnız beş dəfədən az işə getmək üçün ictimai nəqliyyatda olub. Əslində, Teahan xanım, yanvar ayının rekord qıran qar fırtınasından sonrakı bazar ertəsi günü qar yağdı. Bütün bunlardan dırmaşmaq demək olar ki, iki dəfə çox vaxt apardı, amma oraya çatdım! 26 yaşlı baş hesab icraçısı dedi. İçəridə bir həftə sonu sonra mənzildən çıxmaq yaxşı idi. Bəziləri hətta qışın soyumasına üstünlük verirlər. 29 yaşındakı Rəqəmsal Strateqist Sidrah Chaudhry, Midtown'dan SoHo'ya gündəlik 50 dəqiqəlik səyahətindən zövq alır. Yaz aylarında ofisə gəlməzdən əvvəl tərli bir qarışıqlıq olmasının əksinə qatlaşa biləcəyim zaman qışda gəzməyə üstünlük verirəm dedi. 28 yaşlı Marni Kleinfield-Hayes, İtaka'daki kollec günləri sayəsində bir az donmaqdan qorxmur. Reklam strategisti bir az Vitamin D vurmaq üçün West Village mənzilindən Midtown West ofisinə gündə 3 mil məsafədə gəzir. İstədiyim qış yuxusunda olduğum zaman məni çöldə bir müddət keçirməyə və günəşə baxmağa məcbur edir. , dedi. Dostlarım və ailəm üçün də zəng etmək üçün çox vaxt sərf edirəm, bu da yaxşı bir təşviqdir. Onların yollarını izləməyin əsas fitness üstünlükləri də var. A son araşdırma London İqtisadiyyat və Siyasi Elmlər Məktəbindən, idmana getmək kimi başqa bir güclü fəaliyyətlə müqayisədə insanların mütəmadi olaraq yüksək təsirli gəzinti ilə məşğul olduqları təqdirdə daha az çəki çəkmə ehtimalı olduğunu tapdı. Gəzinti məni heç vaxt idman salonuna getməməyim üçün daha haqlı hiss edir. Xanım Çaudri dedi ki, hər gün bir məşq almış kimi hiss edirəm. Şalvarımı çox sıxmamaqdan başqa, gəzmək stresi azaltmağa kömək edir. Hər şeydən uzaqlaşmaq və yalnız düşünmək üçün mənim tək vaxtım. 
İş adamları və alıcılar, 1 noyabr 2011-ci il tarixində New York şəhərində Manhattanın ən yaxşı alış-veriş və yaşayış küçələrindən biri olan Madison prospektində gəzirlər.Şəkil: Spencer Platt / Getty Images
Bəzi Nyu-Yorklular da texnologiyadan ayağa qalxırlar. NPD tədqiqat qrupuna görə, 2015-ci ildə fəaliyyət izləyicilərinin pərakəndə satışları yüzdə 110 böyüdü . FitBit ilə addımlarını izləmək, Lee Lee-yə əlavə bir motivasiya verir: 18.800 rəqəmini görsəm, öz-özümə 'Tamam, 19.000-ə çatana qədər yalnız 200 addımım var - gedək!' Deyə düşünərəm. gündəlik schlep-in faydası, ancaq metrodakı gecikmələri, klostrofobiyanı və kəskin temperatur dəyişikliklərini tərk edə bilər. 23 yaşlı Nicole Berrio, L Train-dəki izdihamlı 1-ci metro dayanacağının qarşısını almaq üçün hər şey edəcək, buna görə Bryant Parkdakı ictimaiyyətlə əlaqələr işinə hər tərəfə 45 dəqiqə piyada getdi. Hər səhər özümü iyli və isti metro vaqonunda doldurub dolaşmağı üstün tutdum dedi. Berrio xanım əlavə etdi ki, təmiz hava almaqdan, hər gün yeni bir marşrutla getməkdən, başqa cür görməyəcəyim fərqli şeyləri görməkdən zövq alıram. Bütün günü bir kompüter ekranı qarşısında oturmadan əvvəl şəhərin təlaşında qalmağı sevirəm.
