Müəllif mavi idman büstqalterində Cyc-də dərs keçir (Şəkil: New York Braganca üçün Erik Ellingson).
Eynilə Cinsiyyət və şəhərin Stanford Blatchda üç daralma var - biri qucaqlaşmaq üçün, biri sərt danışmaq üçün və digəri həvəsli oğlan üçün - İndi Nyu-Yorkluların hər cür sürət ehtiyacına uyğun spin studiyası var. Bir SoulCycle həvəskarı olaraq taleyimin qurulduğunu düşünürdüm, amma bir gün rəqib studiya Peloton Cycle-dan keçdikdən sonra maraq bu pişiyi yaxaladı və mən içəri girdim. Spin dövrüm başladı və yeddi sinif daha sınamağa qərar verdim.
İpləməyə dair tələb olunan sürət və səy xaricində onu sınayan dostlardan eşitdiyim ən böyük şikayət bəzi siniflərdə rəqs hərəkətlərinin izlənilməsinin qeyri-mümkün olmasıdır. Bunu nəzərə alaraq, çətinlik və temp səviyyəsinin yanında mühitin yanında ən yaxşı və ən pis biri ilə müqayisə edilən doqquz ən yaxşı studiya var.
Qeyd: Reytinqlər 1 - 4 arasındadır 
Cyc Astor (Şəkil: New York Braganca üçün Erik Ellingson).
Cyc Fitness
Yer: 4 Astor Place-də David Barton idman salonunun içərisində
Neon və qara işıqlarla işıqlandırılan bu sinif ən çox enerji və həyəcan verir. Təlimatçının zərb alətlərini döydüyünü təsəvvür edin ki, ürəyiniz sinəsindən çıxdığını hiss edəcək. Keoni Hudoba tərəfindən dizayn edilmiş Cyc metodu (onu tanımırsınızsa, yuxarıya baxın!) Boks, voleybol və s. Daxil olmaqla 20-dən çox müxtəlif idman hərəkatından ilhamlanaraq ağırlıqları özündə birləşdirən 45 dəqiqəlik döyünmə əsaslı bir gəzinti. üzgüçülük. Hudoba müəllim burada da dərs deyir və güclü bir izləyicisi ilə şagirdləri adları ilə tanıyır və gəzinti boyunca onları həvəsləndirəcəkdir. Dərslərindən birinə girə bilsəniz, tövsiyə edirəm! İlhamlı hisslər buraxacaqsınız və tam bədənli bir məşq etdiyiniz kimi.
Xüsusiyyətlər: Gəzintinizdən iki saat əvvəl və sonra David Barton Gym-in bütün imkanlarından istifadə edin. Buraya tam idman zalı (qrup fitness dərsləri istisna olmaqla), duşlar, buxar və sauna daxildir.
Kim sürür: İzdiham gənc, uyğun və kişi və qadın sürücülərin qarışığıdır.
Zövq almaq: 4
Çətinlik: 3
Atmosfer: 4
Mürəkkəb Xoreoqrafiya: 1.5
Musiqi: 4 
Swerve fitness (Şəkil: Lisa Russman).
Swerve Fitness
Yer: 30 West 18th Street
Yalnızlar üçün sinif deyil. Üç kollec idmançısı tərəfindən qurulan sinif qırmızı, mavi və yaşıl olaraq üç komandaya ayrılır. 45 dəqiqə ərzində hər bir komanda digərlərini birdən çox qaçış, təpə və fasilələrlə məğlub etmək üçün birlikdə çalışır. Hər bir şəxsin performansı komandanın hesabına görə ortalamalanır. Qrup hesabı və komanda lideri sinif boyu iki tabloda göstərilir. Yalnız velosiped konsolunuzda fərdi performansınızı görə biləcəksiniz, bu rahatlama; rəqabət amansızdır. İzləmək üçün heç bir xoreoqrafiya yoxdur, ancaq yarıda bir qol seqmenti var. İnanın, bu anda bunu bir fasilə hesab edəcəksiniz. Bu, ən çətin siniflərdən biridir, çünki komandanız qarşısında hesabat verirsiniz. Ancaq təlimatçı tərəfindən səsləndirilən motivasiya sözləri itələməyə davam edəcək.
Kim sürür: Atletik növləri köhnə kollec komandalarını itkin və bir yarış axtarır.
Zövq almaq: 2
Çətinlik: 4
Atmosfer: 2.5
Mürəkkəb Xoreoqrafiya: 0
Musiqi: 2.5
Xüsusiyyətlər: Açaí kasaları və hamamları üçün pulsuz ayaqqabı kirayəsi və meyvə suyu barı. 
Sinx Studio.
SYNC Studio
Yer: 133 South 2nd Street (Brooklyn)
Oturacağınız yerdən çıxıb rəqs etmək istəyirsiniz? Budur bunu harada etmək olar. 45 dəqiqəlik dərs boyu musiqi sədaları altında yəhərdən çıxaraq bədəninizin yuxarı hissəsini xoreoqrafiyaya aparacaqsınız. Sınıf heç bir ağırlıq istifadə etmir və idman ayaqqabısı və ya klip əlavə etməyi seçə bilərsiniz (icarəyə verilir). Əsas dərsləri izləmək sadə olsa da, təlimçilərin qabaqcıl sürücülərin daha ağır və daha sürətli seçimləri etmələri üçün ipuçları verəcəkləri açıq səviyyə dərsləri var. Hər iki halda da, oturacağınız xaricində çox yaxşı bir məşqdir və sona çatmasını istəməyəcəyiniz qədər əyləncəlidir!
Kim sürür: İzdiham Brooklyn və BFF tərəfdaşları Ashley Lively və Karla Misjan-ı əks etdirir. Əsasən 20 yaşlarında qadınlar.
Zövq almaq: 4
Çətinlik: 1
Atmosfer: 4
Mürəkkəb Xoreoqrafiya: 4
Musiqi: 4
Xüsusiyyətlər: Tək bir Sync Cycling sinifinin alınması bir gün keçməyə bənzəyir. Yoga və ya hətta bir TRX və ya kardioloji dövrə sinifindən də istifadə edə bilərsiniz. 
Volan (Şəkil: Audrey Amelie Rudolf).
FlyWheel
Birdən çox yer
Digər siniflər müqaviməti 1 ilə 10 arasında necə ölçəcəyinizi izah edir; bu sinif velosiped konsolunuzda göstərir. Eyni zamanda iOS hesabı ilə iOS hesabı üzərindəki Performans Saytı ilə sinxronlaşır. Dərsdən sonra RPM, fırlanma anı, sürət, güc, məsafə və yandırılan təxmin edilən kalorilər daxil olmaqla performansınızı izləyə bilərsiniz. Buradakı velosiped yalnız ölçmələr üçün deyil, həm də inanılmaz dərəcədə möhkəm olduğu üçün ən çox sevdiyimdir. Dərs çətindir, amma enerji və musiqi onu doldurur. Siniflə müqayisədə fərdi performansınızı göstərən skorbordlardan imtina etməyi və ya kənarlaşdırmağı seçə bilərsiniz. Qol seqmenti üçün ertəsi gün mütləq hiss edəcəyiniz ağırlıqlı bir çubuq var.
Kim sürür: Alfa kişilər.
Zövq almaq: 2
Çətinlik: 4
Atmosfer: 2
Mürəkkəb Xoreoqrafiya: 1
Musiqi: 4
Xüsusiyyətlər: Pulsuz su, meyvə və ayaqqabı kirayəsi. 
Aqua (Şəkil: Renee Ousley).
Aqua Studio NY
Yer: Franklin Caddesi 78
Aqua Studio NY, velosiped siniflərindən ən unikaldır və su ayaqqabısı tələb edən yeganədir (icarəyə verilir). Velosipedlər beldən yuxarı sualtı idmanı üçün bir hovuzda batırılır. Təlimatçılar sudan çıxma hərəkətlərini nümayiş etdirirlər. Təlimatçı aldığım sinifdə ürəkaçan idi, amma çətin deyildi. Velosipedlər sadə, metal olanlardır. Bir ritmə girmək üçün bir neçə cəhd lazımdır ki, sürətinizi sürətləndirəndə hamar olsun. Qol hərəkətləri üzgüçülüyü təqlid edir və bu sinif üçün bir faydadır. Bir az daha çətin edən avarları istifadə etdiyiniz bir seqment var. Studiya çox səviyyəlidir və çox şık açıq kərpic divarları və hündür tavanları ilə. Bu, əlbəttə ki, ən Zen-in induksiya edən məkandır.
Kim sürür: Sıxlıq digər studiyalardan (Tribeca moms düşünün) və subay cinslərdən bir qədər yaşlıdır.
Zövq almaq: 4
Çətinlik: 2
Atmosfer: 3
Mürəkkəb Xoreoqrafiya: 4 (bu vəziyyətdə xoreoqrafiya sinxron qol hərəkətlərinə aiddir)
Musiqi: 1
Xüsusiyyətlər: Veb saytına görə, su sürtünməsi selülitin aradan qaldırılmasına kömək edir. Ayrıca, məşq, oynaq və ya əzələ ağrısı olan hər kəs üçün əladır - su onu təsirsiz hala gətirir. 
Peloton (Şəkil: Eric Hwang).
Vəkil Tağı
Yer: 140 West 23rd Street
Bu, ən müasir studiyadır. Hər sinif evdə bir Peloton velosipedinə sahib olanlar üçün qeyd olunur və canlı yayımlanır (olduqca sərin!). Velosipedlər müqavimətinizi, kadansınızı, gücünüzü və digər sürücülərlə müqayisə etdiyinizi göstərən kiçik bir toxunma ekranı ilə təchiz edilmişdir. Ölçülər, əlbəttə ki, nəticələrin izlənməsi üçün əladır. Velosiped rahatdır və pedallaşdırma hamar hiss olunur. Rides, bir, iki və ya üç kilo ağırlıqlardan istifadə etmək üçün seçimlər olan bir qol seqmenti ilə həm yəhərinizin içində, həm də xaricindədir. Çətin olsa da, dərslər əyləncəlidir və tez-tez qara yüngül qəbilə boyaları və ya East Coast və West Coast hip-hop gəzintiləri kimi canlı DJ və ya temalı gəzinti təklif edirlər.
Kim sürür: Kişilərlə qadınların qarışığı, digər studiyalardan bir qədər yaşlı izdiham.
Zövq alma: 3.5
Çətinlik: 4
Atmosfer: 4
Xoreoqrafiyanın miqdarı: 1
Musiqi: 3
Xüsusiyyətlər: Su və ayaqqabı kirayəsi, həmçinin ilk gəzintiniz pulsuzdur! Dərsə gecikirsinizsə, test velosipedlərindən birinə minib salonu salonda canlı yayım edə bilərsiniz. 
Dönün (Şəkil: Dönün).
Fitnesə dönün
Yer: 52 East 13th Street
Təlimatçılar burada fərq yaradır; enerjili, bacarıqlı və biliklidirlər (hamısı Schwinn sertifikatlıdır). Gəzinti boyunca təşviq sözləri səsləndirirlər və xəsarətlərdən qaçınmağı məsləhət görürlər.
Bu yaxınlarda açılan studiya üç sinif növü təklif edir: Real Ride, RIP Ride və Body Ride. Qum torbası ağırlıqlarından istifadə edərək altı ilə yeddi dəqiqəlik yuxarı bədən seqmenti ilə 45 dəqiqəlik bir dərs olan Body Ride seçimini etdim. Digər tərəfdən RIP Ride, iki yuxarı bədən seqmenti ilə 60 dəqiqəlik sıx bir interval məşq sinifidir; Real Ride 45 dəqiqəlik açıq havada ilhamlanan bir gəzintidir.
Kim minir? : Gənclər, əsasən qadınlar. Sürücülərin dörddə biri kişilərdir.
Zövq alma: 3.5
Çətinlik səviyyəsi: 3
Atmosfer: 3.5
Xoreoqrafiyanın miqdarı: 0
Musiqi: 4
Xüsusiyyətlər: İki üzv seçim: Premium ($ 279 / ay) məhdudiyyətsiz gəzinti, müqavilə, sərbəst buraxılmamaq / gecikdirmə haqqı, ayda dörd qonaq keçidi və pulsuz ayaqqabı kirayəsi daxildir. Əsas (ayda 259 dollar) məhdudiyyətsiz gəzintilər, ayda iki qonaq bileti və pulsuz ayaqqabı kirayəsi daxildir. 
Tork (Şəkil: Facebook).
Tork Velosiped və Fitness
Yer: 74 North 8th Street (Brooklyn)
Bu butik velosiped və TRX studiyası, sahibi Christian Sjulsen tərəfindən dizayn edilmiş hibrid bir velosiped sinfi və TRX daxil olmaqla müxtəlif xoreoqrafiya olunmamış gəzintilər təklif edir. Aldığım sinif düz 60 dəqiqəlik bir gəzinti idi. Cənab Sjulsen deyir ki, burada Torkda real gəzintilər edirik, yəni gəzintilər həqiqi əraziyə uyğunlaşdırılır və velosipeddə açıq havada etməyəcəyimiz heç bir şey etməyəcəyik. Başqa sözlə, arxa dayaqları və ya ağırlıqları edəcəyinizi düşünməyin. Yer kiçikdir, ancaq bu bir tərsdir, çünki təkbətək diqqət çəkirsiniz. Mən aldığım sinifdə, cənab Sjulsen fərdi çıxışlara əsaslanaraq müqaviməti artırmaq və ya azaltmaq ətrafında gəldi.
Kim sürür: Kişi və qadın Williamsburg yerli sakinləri.
Zövq almaq: 3
Çətinlik səviyyəsi: 2.5
Atmosfer: 3
Xoreoqrafiyanın miqdarı: 0
Musiqi: 3
Xüsusiyyətlər: Pulsuz ayaqqabı kirayəsi və fərdi diqqət. 
Equinox (Şəkil: Equinox).
Equinox
Birdən çox yer
Equinox-da yoxlanacaq çox sayda dərs və müəllim var və heç biri mənim üçün fərqlənmədi. Velosipedlər metrik olsa da, müqavimət səviyyəsini göstərmirlər. Klipsli ayaqqabılar geyə və ya idman ayaqqabılarında gəzə bilərsiniz. Musiqi təlimatçıdan çox asılı idi. Atmosfer və enerjinin səviyyəsi velosiped studiyasındakı kimi deyil, amma dəyişmək üzrədir. Equinox, The Pursuit: Build və The Pursuit: Burn adlı iki yeni velosiped dərsi hazırlayır. Konsepsiya, komanda və fərdi çətinliklərlə yüksək rəqabət edən bir velosiped sinifidir. Gerçək zamanlı statistikalar qrafika və liderlər cədvəlləri ilə göstəriləcək və irəliləyişinizi izləyə biləcəksiniz.
Kim sürür: Kişilərlə qadınların bərabər qarışığından, yerdən asılıdır.
Zövq almaq: 2
Çətinlik səviyyəsi: 2
Atmosfer: 2
Mürəkkəb Xoreoqrafiya: 0
Musiqi: 2
Xüsusiyyətlər: Dərslər səmərəli, sadədir və əlbəttə ki, Equinox-un bütün imkanlarına sahibsiniz. Esnek ləğv qaydası (dərs başlamazdan əvvəl 35 dəqiqəyə qədər ləğv edə bilərsiniz) cəza olmadan. 
SoulCycle (Şəkil: Getty).
SoulCycle
Çox yerlər
Orijinal NYC spin sinfi. Fırlar yoxdur, çox sadə velosipedlər, ekranlar və rəqabət yoxdur.SoulCycle’ın ilham verən müəllimləri dərslərini digər spin studiyalarından fərqləndirirlər. Velosipedlər düzdür (müqavimət düyməsini təlimata uyğun olaraq çevirirsiniz), beləliklə öz sürətinizdə sürürsünüz. (Başqa bir studiyada müqavimət göstəriciləri ilə velosiped sürməyimin SoulCycle-da özümü necə sürətləndirəcəyimi daha yaxşı başa düşməyimə kömək etdi.) Dərs boyu qaçış, dırmaşma, qaçış və xoreoqrafiya hərəkətləri edirsiniz. Əlləri tonlamaq üçün əl çəkiləri də var.
Kim sürür: Uşaqlar həftə sonları və işdən sonrakı vaxtlarda dəstələrdə meydana çıxsalar da, əksəriyyəti qadınlar olan SoulCyclists’i təqib edən bir din.
Zövq almaq: 4
Çətinlik: 2
Atmosfer: 4
Mürəkkəb Xoreoqrafiya: 4
Musiqi: 4
Xüsusiyyətlər: Otaq şamdan yanır və gəzinti boyunca sizə həvəsləndirici sözlər verilir.
