Eric Barker müəllifidir Yanlış Ağacın Hürülməsi .
Onlardan bezmiş olmalısan. Onlar hər yerdə. Narsistlər. Və bunların hər zamankindən daha çox olduğunu düşünürsənsə, haqlısan. Araşdırmalar bir narsisizm epidemiyası yaşadığımızı göstərir.
Kimdən Narsisizm Epidemiyası: Hüququ Çağında Yaşamaq :
37.000 kollec tələbəsindən alınan məlumatlarda narsisist şəxsiyyət xüsusiyyətləri 1980-ci illərdən bu günə qədər piylənmə qədər sürətlə yüksəldi və bu dəyişiklik xüsusilə qadınlar üçün ifadə edildi. Narsisizmdə artım sürətlənir, 2000-ci illərdə ballar əvvəlki on illərə nisbətən daha sürətli artdı.
Hətta musiqi belədir daha narsistik olmaq . Və Twitter-dəki insanların çoxu nəyi tweetləyir? Əlbəttə özləri .
(Və selfilərə gəldikdə ... yaxşı, həqiqətən hər hansı bir araşdırma ilə əlaqələndirməliyəmmi? narsisizm və selfilər ? Yox? Çox sağ ol.)
İndi hamımızın içimizdə bir az narsisizm var və bu günlərdə ehtiyacımızdan çox şey var ətrafında biz.
Gəlin narsisizmin nə olduğunu, narsisistlərlə necə davranacağımızı və hətta özünüz olduğunuzu hiss etsəniz nə edəcəyinizi bir az da öyrənək.
Selfisiz zonaya daxil oldunuz. Gəlin buna ...
Narcissism ilə nədir?
Jean Twenge və W. Keith Campbell'ın izah etdiyi kimi Narsisizm epidemiyası , narsisizmin yalnız yüksək bir özünə hörmət etməsi və ya altındakı bütün narsisistlərin özlərinə inamsız və həddən artıq kompensasiya etdikləri bir mifdir.
Narcissists inandıqları kimi həqiqətən möhtəşəmdirlər və siz deyilsiniz. (Sonuncu hissənin heç bir əhəmiyyəti yoxdur, narsisistlər sənin haqqında, ümumiyyətlə, çox düşünmürlər.)
Birinin narsist olduğunu necə öyrənə bilərsiniz? Bu asandır; sadəcə onlardan soruşun . Tədqiqatlar göstərir ki, narsisistlər özləri haqqında o qədər yaxşı hiss edirlər ki, bunu etiraf etməyi düşünmürlər.
Və narsisizm ola bilər olduqca qısa müddətdə faydalıdır. Fantastik ilk təəssüratlar yaradırlar. İldə iş görüşmələri və s ilk tarixlər , narsisistlər nəticə əldə edirlər. Gənclikdə bir narsist olmaq sizi daha xoşbəxt edir .
Narcissistlərin olma ehtimalı daha yüksəkdir lider olmaq və obsesif şəkildə çox çalışan narsisistlərdir yüksəlmə ehtimalı daha yüksəkdir . Ancaq qısa müddətdə onlar üçün çox yaxşı işləyən şeylər, uzun müddətə ölümcül olduğunu sübut edir.
Bu iş görüşməsi əladır, amma Pennsylvania Universitetinin professoru Scott Barry Kaufman, üç həftə sonra insanların olduğunu izah edir narsistləri etibarsız sayır . Və narsisistlər lider ola bilər, amma yaxşı olanlar deyillər . Və prestij xəttdə olmadıqda, narsistlərin çoxu bu qədər çalışmırlar.
Kimdən Narsisizm epidemiyası :
… Şişirdilmiş öz baxışları olan kollec tələbələri (özlərindən daha yaxşı olduqlarını düşünənlər) kollecdə olduqları müddətdə daha zəif qiymətlər alırlar. Onların da məktəbdən çıxma ehtimalı daha yüksəkdir. Başqa bir işdə, giriş psixologiyası kursunu keçən tələbələr, narsisizm puanlarını ən yüksək dərəcəyə, A’ı edənlər isə ən aşağı nəticə əldə etmişlər.
Zəhmli ilk görüş? Bəli, ancaq onlarla olan münasibətlərdən məmnunluq bir göstərir dörd aydan sonra böyük eniş . Yetkinlər kimi, narsisistlər xoşbəxt deyiləm . Və onların yanında olsanız, siz də olmayacaqsınız.
Kimdən Narsisizm epidemiyası :
Bu yaxınlarda aparılan bir psixiatrik tədqiqat, narsisizmin ən böyük nəticələrinin - xüsusilə digər psixiatrik simptomların sabit olduğu zaman - yaxın insanlar tərəfindən əziyyət çəkdiyini təsbit etdi.
(Nevrologiya tədqiqatının sizi sevindirəcəyini söyləyən dörd ritualı öyrənmək üçün vurun burada .)
Bəs onlarla necə davranırsınız? Elmi tədqiqatların beş strategiyası:
1) Tez Cavab: Etməyin
Bunun ilk həll olduğuna görə kədərlənəcəyəm, amma ən yaxşı cavab və hamımızın daha tez-tez ürəyimizə gətirməli olduğumuz cavabdır.
Narcissistlərdə empatiya yoxdur, ümumiyyətlə çox çalışmırlar və bir neçə həftədən bir neçə aya qədər ətrafdakıları bədbəxt edirlər. Və narsisizmi dəyişdirmək çox çətindir. Beləliklə, mümkünsə, yalnız uzaq durun.
Bəziləri deyəcəklər: Ancaq mən onlardan daha ağıllıyam. Mən onları dəyişdirə bilərəm! Dur, indi narsisist olursan.
80-ci illərin filmlərini qazarsanız, xatırlaya bilərsiniz Müharibə oyunları . Kompüter termonüvə müharibəsi ilə bağlı nə başa düşdü? Qalib gəlməyin yeganə yolu oynamaq deyil.
Ağıllı insanlar perili ev filmlərinə baxarkən televizorda nə bağırırlar?
Qonaq otağının hər yerində qan olduğunda, mebel havada üzür və xəyallar səninlə Latın dilində danışır, ağıllı insanlar ölməmişlər ilə döyüşməyə hazırlaşmırlar, dərhal çıxırlar və realtorlarına hirsli bir telefon zəngi edirlər.
M.İ.T. danışıqlar professoru John Richardson deyir: heç vaxt başlamayın, bu sazişi necə edim? Başlayın, bu razılaşma edilməlidir? Narsistlərlə cavab ümumiyyətlə xeyrdir. Buna dəyər deyil.
(Narsist olmadan daha xoşbəxt və daha uğurlu olmağı öyrənmək üçün vurun burada .)
O.K., İnternet şərhçiləri məni parçalamadan əvvəl, narsisistlərlə iş görmə, cavabını verək.
Seçimimiz olmadığı çox vaxt var. Narsist bir boss, iş yoldaşınız və ya ailə üzvünüz ola bilər. Xoşbəxtlikdən cavablar var ...
2) Öp və ya sus
Bəli, bu da populyar bir cavab deyil. Bağışlayın. Ancaq bir narsisistlə məşğul olsanız və daha az güclü bir mövqedəsinizsə (onlar sizin patronunuz kimi), seçim olmaya bilər. Heç olmasa indi.
Klinik psixoloq Əl Bernşteyn onlara öpməyinizi və ya heç olmasa oradan çıxana qədər ağzınızı bağlamağınızı tövsiyə edir.
Via Burada işləyən yeganə sağlam düşüncəli insan mənəm ?: Ofis ağılsızlığından xilas olmaq üçün 101 həll :
Bunun ətrafında heç bir yol yoxdur. Narsistlərlə səmərəli ünsiyyət qurmaq istəyirsinizsə, onlara, onların nailiyyətlərinə və oyuncaqlarına heyran olmalısınız. Tipik olaraq, bu böyük bir səy tələb etməyəcəkdir. Özlərini təbrik etmək üçün səbəblər tapmaqdan çox xoşbəxt olacaqlar. Etməli olduğunuz tək şey dinləmək və maraqlı görünməkdir.
Bu deyilən konsepsiya var narsistik zədə . Bir narsisistə işarə etmək, düşündükləri əl bombasını sancmaq kimi ola bildikləri hər şey deyil. Həyatınızın hər gününü görməli olduğunuz bir əl bombası.
Narsisizmin din və ya siyasət kimi bir şəxsiyyət olduğunu dərk edin. Bu mövzuda mübahisə etdiyiniz zaman insanlar fikirlərini qatlamaz və dəyişdirməz - sadəcə səndən nifrət edərlər. Və narsisistlər bu günə qədər tanış olacağınız ən kinli insanlar arasındadır.
Cavab verə bilərsən, Ancaq onlar haqqında haqlıyam! Çox yaxşı ola bilərsən. Ancaq bu vəziyyəti daha da pisləşdirir. Onların narsistik köpüyü partladı və ödəyəcəksiniz. Hörmətlə.
Bir işəgötürənlə olduğu kimi bu əlaqədə də aşağı güc mövqeyindəsinizsə, onlardan uzaqlaşmağın bir yolunu tapmış ola bilərsiniz ... iki həftəlik kəsilmə ilə birlikdə.
Onları rədd et və onlar qəribə qalacaqlar. Zəif davranın və sizi qurban verməyə çalışacaqlar. Onları ifşa et və səndən sonsuza qədər nifrət edəcəklər. (İnanın mənə, bütün bunları şəxsən və tək bir söhbətdə sınadım.) Buna sadəcə dəyməz.
(Bir narsisist olmadan öz hörmətinizi necə artıracağınızı öyrənmək üçün vurun burada .)
Tamam, burada kauçuk yola qovuşur. Onlardan yaxa qurtara bilmirsinizsə və onlar sizin üzərinizdə gücə sahib deyilsə, bir narsistlə necə davranırsınız?
3) Nə istədiyinizi bilin və əvvəldən ödəniş alın
Ədalət gözləməyin. Onlar yalnız özləri haqqında, elə deyilmi? Yaxşı. sonra. Nə istədiyinizi bilin. (Mənə etibar edəcəklər.)
Və sonra ehtiyac duyduqlarını almadan əvvəl ehtiyac duyduğunuz hər şeyi qabaqcadan ödəmələrini təmin edin. Əl Bernşteyn izah edir :
Heç vaxt bir narsistə kredit verməyin və ya verdiyi vədləri qəbul etməyin. İstədiklərini əldə edən kimi, sənin üçün edəcəyini söylədiklərini unutaraq bir sonrakı yola davam edəcəklər. Bəzən yerinə yetirmək niyyətində olmadıqları vədlər verirlər, amma nə qədər olursa olsun, sadəcə unudurlar. Hər iki halda da düşüncənizdə bir dəftər tutmalı və istədiklərini verməzdən əvvəl qarşınızda asdıqlarını aldığınızdan əmin olmalısınız. Digər insanlarda bu muzdlu yanaşma təhqir kimi görünə bilər. Narcissists buna görə sizə hörmət edəcəkdir. Onların dünyasındakı hər şey əvvəlcədən quo. Nadir hallarda özlərinə baxan insanlardan inciyəcəklər.
Bir narsisistlə müntəzəm olaraq məşğul olmaq ev heyvanı pələnginə bənzəyir: Həmişə diqqətli olmalısan ki, bir gün səni axşam yeməyi kimi görsün. Ancaq seçiminiz yoxdursa, möhkəm danışıqlar aparın. Bu qazana biləcək heç kim deyil.
Həmişə davranışı mükafatlandırın, heç vaxt söz deməyin. İstədiklərinizi etdikdə istədiklərini əldə edirlər.
İndi narsisistlərə qarşı çox mənfi oldum (başa düşüləndir), amma onlarla işləyə bilər və hətta yaxşı işçilər ola bilərlər. Hə doğrudan da.
Niyə? Çünki onlar istəyirik bir şey. Həqiqətən də gözəl görünməlidirlər. İstəklərinizi istəkləri ilə uyğunlaşdıra bilsəniz, özünüzü durdurulmaz bir müvəffəqiyyət maşını ilə tapa bilərsiniz.
Kimdən Narsisizm epidemiyası :
Ehtimallardan biri, qayğıkeşlik və xeyirxahlıq hərəkətlərinin heyranlıq və müvəffəqiyyətlə uyğunlaşdığı bir vəziyyət yaratmaqdır. Başqa sözlə desək, narsisistlərə, nəzakətli, qayğıkeş insanlar kimi davranaraq narsistik ehtiyaclarını qarşılaya biləcəklərini göstərin.
Onlara dediklərini etsələr təsir edici olmağın bir yolunu verin. Bu, onlarla tənbəl insanlardan daha asanlıqla məşğul olur, inanın mənə. İstədiyiniz şeyi əldə etdiyinizə əmin olun əvvəlcə .
(Federal Təhqiqatlar Bürosunun girov götürən əsas müzakirəçisindən necə danışıqlar aparacağını öyrənmək üçün vurun burada .)
Bəs onları arzuladıqları şeylərlə mükafatlandırmaq iqtidarında deyilsinizsə nə edərsiniz? Qudurğan bir narsisti necə növbədə saxlaya bilərsiniz?
4) Onlardan soruşun, İnsanlar Nə Düşünür?
Narsistlər özünüzü günahkar hiss etməyin, yalnız ayıbdır . Hamısı görünüşlərlə bağlıdır, elədir?
Bir şeyin nüfuzuna xələl gətirəcəyinə inansalar, iki dəfə düşünəcəklər. Əl Bernşteyn izah edir :
Əgər məsləhət verə bilsəniz, insanların nə düşünəcəyini soruşun. Narcissists axmaq deyil; digər insanların hissləri kimi nadir hallarda düşündükləri şeylər var. Qulağınız varsa, insanların necə reaksiya göstərə biləcəyini onlara söyləməyin; əvəzinə yoxlama sualları verin. Narcissistlərin özlərini düşündüklərini düşündükləri fikirlər üzərində hərəkət etmələri daha çoxdur.
Cəmiyyəti vurğulayın və məyusluqdan istifadə edin onları hirsləndirmək əvəzinə. Gözəl görünmək istəyirlər. Buna görə onlara kömək edərək onlara yaxşı görünməyə kömək edin et yaxşı.
(FTB davranış mütəxəssisinin insanların sizi necə bəyənməyinə dair sirlərini öyrənmək üçün vurun burada .)
Bu parça narsistlərlə necə davranacağınızdan bəhs edir ... yaxşı, narsisist siz olsanız? Bu bir epidemiyadır, xatırlayırsınız? Bir narsisist deyilsinizsə, yoluxmuş ola bilərsiniz. Araşdırmalardan da göründüyü kimi, bu yaxınlarda başqaları çoxdur.
Bəs narsisist olmaqdan necə çəkinirsiniz və ya olmağı dayandırırsınız?
5) Dexter olun
Hamımızın içimizdə bəzi narsizm var. Təbii. Və narsisizm indi sizin üçün işləyə bilər, amma gördüyümüz kimi uzun müddətə sizə uğurlar, yaxşı münasibətlər və xoşbəxtlik gətirməyin ehtimalı çoxdur.
Bəs narsisist olmağı necə dayandırır və ya biri olmadığına əmin olursan? Baxdığınızdan əmin olmalısınız empatiya başqaları üçün.
Fərqlənməyə, diqqəti cəlb etməyə çalışın və bu qədər xüsusi olun. Əl Bernşteyn deyir:
Narcissists, adi insanlardan fərqli olaraq qəbul edildikləri hər vəziyyətdə daha da zərər görəcəklər.
O.K. adi olmaq. (Və bu konsepsiya sizi dəhşətə gətirirsə, onsuz da şeylərin narsist tərəfindəsiniz, oxuyun empati mövzusunda bu əsər .)
Problem ondadır ki, narsisizmi aradan qaldırmaq çətindir və çox vaxt aparır. Əgər çalışqan bir narsistsinizsə, bu, qısa müddətdə sizə uzun müddət üçün yaxşı bir fikir olduğunu hiss etmək üçün kifayət qədər mükafat gətirmiş ola bilər.
O zaman nə edirsən? Narsisizminizi yönləndirin.
Sizə yeni bir rol modeli təklif edirəm: Dexter . Bəli, serial qatillərini öldürən serial qatil. (Bilirəm, Dexter bir narsist deyil, bir psikopatdır, jeez, burada mənimlə çalış, O.K.?)
Dexterin bir problemi var, şübhəsiz ki, ciddi bir problemdir, amma yaxşı olmağa çalışır.
Dexter adi davranır. Empatiyanı inkişaf etdirmək üçün mübarizə aparır. Və impulslarını digər insanlara fayda gətirən işlərə yönəldir. (Müqayisənin sonu budur. Mən sənə kimisə öldürməyini demirəm, O.K.)
Bu münasibət (insanları doğrayan bir şeydir) nəticə verə bilər.
Kimdən Narsisizm epidemiyası : [i] f ego bəsləməyi dayandıra bilməyəcəksinizsə, narsisizminizi cəmiyyətə kömək edən davranışlarla düzəldə bilərsiniz.
Əminəm ki, bir çox narsist xeyriyyə təşkilatları idarə edir. Və təriflənir, təriflənir və heyran olurlar. Mən yaxşıyam. bu cür narsistlə.
(Öz narsisizminizlə necə mübarizə aparacağınızı öyrənmək üçün vurun burada .)
O.K., bunu tamamlayaq və mən-mən-insanlarla necə davranacağımın son sirrini əldə edək ...
Xülasə et
Budur bir narsistlə necə davranacağınız:
- Etmə. Perili evi düşünün. Bacardığın ilk şansdan çıx.
- Öp və ya sus. Əgər onlar sizin patronunuzsa və ya sizin üzərinizdə bir gücə sahibdirlərsə, mübarizə onu daha da pisləşdirir.
- Nə istədiyinizi bilin və əvvəldən ödəmə alın. Ədalətli oynayacaqlarını düşünməyin.
- Soruşun, İnsanlar Nə Düşünür? Gözəl görünmək istəyirlər. Pis görünəcəklərini düşünsələr, davranacaqlar.
- Dexter olun. Gücün qaranlıq tərəfi varsa, zəhmli görünmə ehtiyacınızı başqalarına kömək etmək üçün yönəldin.
Uzun müddətdə narsistlər demək olar ki, həmişə uduzurlar. Televiziyada çox şey görürük, amma bəxti gətirənlər çox azdır. İnanın, hamısı xoşbəxt deyil.
Bacardığınız təqdirdə uzaq durun, əks halda onların qurbanı olacaqsınız və ya daha da betər, onlardan biri olacaqsınız. Mən Stanford professoru ilə danışanda Bob Sutton , mənə tələbələrə bir nömrəli tövsiyəsinin belə olduğunu söylədi: Bir işə girdiyiniz zaman işləyəcəyiniz insanlara uzun müddət baxın, çünki ehtimal ki, siz də onlar kimi olacaqsınız, onlar sənin kimi olmayacaqlar.
Yaxşı insanlarla daha çox vaxt keçirsən, olacaqsan xeyir . Budur Yale professoru Nicholas Christakis :
Biz qurban davranışının şəbəkələr vasitəsilə dalğalandığını və bununla da alçaqlığın olduğunu göstərdik. Şəbəkələr nəyə toxunduqlarını böyüdəcəklər. Ebola və faşizmi, bədbəxtliyi və şiddəti böyüdəcək, eyni zamanda sevgi və fədakarlığı, xoşbəxtliyi və məlumatı böyüdəcəklər.
Aldığınız hər şans, özünüzə yaxşı olan insanlarla əhatə olun. Və onlara yaxşı davranın.
Narsizmlə mübarizə etməyin. Aclıqdan.
Əlaqəli mesajlar:
İnsanları necə bəyənməyiniz üçün: FTB Davranış Mütəxəssisindən 7 Yol
Yeni Nevrologiya Sizi Xoşbəxt Edəcək 4 Ritualı Aşkar etdi
Yeni Harvard Tədqiqatı Daha Uğurlu Olmağın Əyləncəli Bir Yolunu Açıqladı
240.000-dən çox oxucuya qoşulun. E-poçt vasitəsilə həftəlik pulsuz bir yeniləmə əldə edin burada .
Eric Barker müəllifidir Yanlış ağacın havlaması: Uğur haqqında bildiyiniz hər şeyin (əksərən) səhv olmasının səbəbi olan təəccüblü elm . Eric səsləndirilib içində New York Times , The Wall Street Journal , Simli və ZAMAN . O da çalışır Yanlış Ağacın Hürülməsi blog. 240.000 nəfərlik abunəçilərinə qoşulun və həftəlik pulsuz yeniləmələr əldə edin burada . Bu parça əvvəlcə Yanlış Ağacın Hürülməsində ortaya çıxdı.
