Metabolizma: Bir orqanizmdə həyatı davam etdirən bütün kimyəvi reaksiyalar.Elysium Sağlamlıq / Ori Toor Çoxumuz maddələr mübadiləsini dərindən qüsurlu bir şəkildə başa düşürük. Bunun sübutuna ehtiyacınız varsa, Google metabolizmanın necə işlədiyini və m-sözünü necə artırmaq və arıqlamaq üçün ipuçlarını səhifədən-səhifəyə baxın. Bu fikir - maddələr mübadiləsinin mahiyyət etibarilə kilo almağa və arıqlamağa bağlı olması səhv deyildir. Ancaq ağaclar üçün meşəni darıxır. Metabolizma cəmidir bədənin daxilində baş verən hər kimyəvi reaksiya bioloqların homeostaz dediyi şeydə orqanizmin (sizi) saxlamağı hədəfləyən molekulyar səviyyədə böyük bir qarşılıqlı əlaqə şəbəkəsi: yaxın bir bədən istiliyimiz tərəfindən ən yaxşı şəkildə göstərilən bir tarazlıq vəziyyəti, hətta geniş şəraitdə də davam edir.
| XÜSUSİYYƏTLƏRİ → Metabolizma bədənin daxilində baş verən hər bir kimyəvi reaksiyanın cəmidir. → Alimlər metabolizmanı katabolizm olaraq bilinən parçalanma və həyatı davam etdirən anabolizm proseslərinin cəmi kimi başa düşürlər. → Metabolizmaya yaş, gen, stres səviyyəsi, yuxu və idman daxil olmaqla müxtəlif amillər təsir edir. |
Alimlər metabolizmanı təşkil edən kimyəvi reaksiyaların əksəriyyətini eyni vaxtda və davamlı olaraq baş verən iki prosesə ayırırlar. Katabolizmada böyük molekullar (çoxu qidadan) enerji və onların daha kiçik molekulyar quruluş bloklarını çıxarmaq üçün parçalanır. Anabolizmdə əldə edilən enerji, bu bina bloklarını toxumalar və orqanlar kimi bioloji cəhətdən faydalı bir şeyə yığmaq üçün istifadə olunur. Bu, həssas bir tarazlıq hərəkətidir və bədəniniz tərəfindən lazımi miqdarda enerji və sağ qalmaq üçün lazımi xammal istehsal etmək üçün davamlı bir səydir. Genlərinizlə yanaşı, maddələr mübadiləsi və onu təsir edən girişlər sizi kim olduğunuzu göstərir. Yediklərinizlə eyni tanış üzük olmasa da, metabolizm həqiqətə çox yaxındır.
Etmək istəyən insanlar üçün sağlam qərarlar , maddələr mübadiləsinin kilo vermək üçün bir qoldan daha çox olduğunu bilmək, bədənin işinin bütöv bir şəkildə başa düşülməsi üçün vacib bir addımdır. Bu astar işə başlayacaq.
Bədən müxtəlif vəziyyətləri yerinə yetirəcək və hələ də yaxşı işləmək üçün bir yol tapacaq, ancaq ona səhv miqdarda giriş vermək və ya tamamilə səhv maddələr vermək metabolik yolları stresə salır.Elysium Health / Ori Toor
toplar dərin (televiziya seriyası)
Katabolizm və anabolizm, izah olunur
Həzm əslində sizi qidalarınızı çeynəməyinizdən bağırsaqlarda qiymətli molekulların əmilməsinə aparan vacib ilk addımdır. Katabolizm hüceyrənin içində başlayır, bir parça qidanın əsas komponentləri olan karbohidratlar, yağlar və zülallar kimi böyük molekullar (makromoleküllər də deyilir) daha da öz bloklarına ayrılır. Bunlara monomerlər deyilir və bunlara yağ turşuları, amin turşuları, nükleotidlər və monosakkaridlər daxildir.
Bunların hamısı, metabolik yollar adlanan kimyəvi reaksiyaların səthində baş verir, burada fermentlər bir molekulla reaksiya verirlər və sonrakı reaksiya üçün başqa bir fermentə ötürülürlər, nəticədə istifadə olunan və ya saxlanılan bir məhsula qədər. Bu reaksiyaların əksəriyyəti zamanı enerji adenozin trifosfat və ya bədənin əksər bioloji prosesi üçün enerji mənbəyi olan kiçik bir molekul olan ATP şəklində sərbəst buraxılır. Son nəticə, yediyiniz qidanın bu molekulyar quruluş bloklarının bir dəstəsi və üstəlik ATP, bunların hamısı metabolizmanın digər yarısında istifadə olunur: anabolizm.
Anabolizm, katabolizmin etdiyi eyni fermentlərin və metabolik yolların çoxunu (hamısını deyil) istifadə edir. Bu, katabolizmanın və anabolizmanın bir çox hissəsinin eyni hüceyrədə eyni vaxtda baş verməsi deməkdir. Anabolizm zamanı fermentlər katabolizmə zamanı açılmış ATP əsaslı enerjini istifadə edərək monomerləri orqan toxumasından sümüyə və əzələyə qədər canlı hüceyrələrin materialı olaraq bədəndə istifadə edilən daha böyük makromolekullara birləşdirir.
Xatırlamaq vacib olan şey metabolik yolların mürəkkəb bir sistemin bir parçası olmasıdır (hər şeyi görə bilərsiniz) burada ) yediyiniz qida miqdarını, nə qədər idman etdiyinizi və bir çox digər amilləri əhatə edən, daim dəyişən mühit nəzərə alınaraq sizi balansda saxlamağınız üçün olduqca sadə bir hədəflə. Davam edən reaksiyalar şəbəkəsi bütün böyümənin təməlidir. Molekulyar səviyyədə reaksiyalar haqqında düşünməyin başqa bir yolu, onları səth səviyyəsindəki davranışınızla müqayisə etməkdir. Soyuduğunuzda başqa bir təbəqə qoyursunuz; qaçmağa gedəndə susar və su içərsən. Eynilə, maddələr mübadiləsini təşkil edən kimyəvi reaksiyalar hüceyrə səviyyəsindəki şərtlərə reaksiya göstərərək sizi zümzüməyə verməyə davam edir.
Metabolizma sağlamlığınıza necə təsir edir?
Diqqətəlayiq haldır ki, cəsəd müxtəlif vəziyyətləri həll edəcək və hələ də yaxşı işləmək üçün bir yol tapacaq, lakin ona səhv miqdarda giriş və ya tamamilə səhv maddələr vermək metabolik yolları stresə salır. Deyək ki, hər yeməkdə bir qab şəkər yeyirsiniz. Bədənin bu enerjiyə ehtiyacı olduğu təqdirdə ATP şəklində səmərəli şəkildə enerji yaradacaqdır. Əks təqdirdə, enerji yaratma əvəzinə saxlamağa yönəlmiş fərqli metabolik yollar boyunca yediyiniz karbohidratların, yağların və hətta zülalların əsas molekullarını yenidən istiqamətləndirə bilər - nəticəsi yağ toxuması və ya bədən yağı. Bu şəkərin hamısı yağ şəklində saxlanılmaqla yanaşı, metabolik yollarda da stress yarada bilər və zamanla daha az optimal işləməsinə səbəb olar. Yeterli səhv giriş şəkərli diabet üçün risk faktoru olan insulinə qarşı müqavimət daxil olmaqla metabolik xəstəliklərə səbəb ola bilər. 
Mürəkkəb kimyəvi reaksiyalar ağı fikri qorxuducu olsa da, gücləndirir.Elysium Health / Ori Toor
Yeməkdən Sonra Metabolizma: Genlər, Stres, İdman
Yemək və tərkibindəki qidalar metabolizmanın əsas hissəsidir, lakin bunlar onu təsir edən çox dəyişənlərdən yalnız biridir. Məsələn, maddələr mübadiləsi 24 saatlıq dövrlə əlaqəli bioloji proseslərlə sirkadiyalı ritmlərə sıx bağlıdır (və kompleks olaraq). Münasibət tamamilə başa düşülməsə də, heyvanlardakı işlər göstərir gecə boyunca yuxunu və ya yeməyi dayandıraraq normal gecə-gündüz dövrünü pozmaq metabolik xəstəliklərə səbəb ola bilər. Və sonra sənin yaşın var genləriniz , stres səviyyəsi və idman edirsən ( və nə zaman ) - hamısı metabolizmaya təsir göstərir. Ona görədir ki, insanlar kimi orqanizmlər də vakumda mövcud deyillər və metabolizmanı təşkil edən kimyəvi reaksiyalar şəbəkəmiz də yoxdur.
Mürəkkəb kimyəvi reaksiyalar ağı fikri qorxuducu olsa da, gücləndirir. Metabolizmanın həqiqətən necə işlədiyini və müəyyən yollar ilə səth səviyyəsindəki nəticələr arasındakı əlaqəni bilmək üçün bir az vaxt ayırın və uzun müddətli sağlamlığınıza təsir etmək üçün daha yaxşı mövqeyə sahib olacaqsınız.
Jeremy Berger İçerik Direktorudur Elysium Sağlamlığı , elm və texnologiyadakı inkişafları klinik cəhətdən təsdiqlənmiş sağlamlıq məhsullarına çevirən bir istehlakçı sağlamlığı şirkəti. Yazıçı və elm adamları qrupu ilə səhiyyə və elmdə mürəkkəb mövzuları mənalı hekayələr yaratmaq üçün çalışır. Daha çox oxuyun endpoints.elysiumhealth.com və Twitter @ də izləyin ElysiumHQ .
