Artıq qadınlar bədənləri ilə hər zamankindən daha intune olur və sağlamlıqları ilə xaricdə olduğu kimi xaricdə də baş verənlərə bərabər dərəcədə sərmayə qoyurlar. Buraya ən yaxşı vajinal sağlamlığa sahib olmaq daxildir.
Vaginal sağlamlıqda yalnız gigiyenadan daha çox şey var. Daha çox şey tələb olunur. İşlər orada hiss olunmağa başladığında, vajinal pH səviyyənizin kəsilməsi mümkündür. Bağırsaq kimi, bir insanın vajinal mikrobioması da milyardlarla bakteriyaya ev sahibliyi edir. Vaginal sağlamlıqla bağlı hər hansı bir narahatlıq olarsa, bir həkimə müraciət etmək həmişə yaxşı bir fikirdir.
Yaxşı bir pH balansını qorumaq istənməyən bakteriyaları azaltmağa kömək edə bilər. Kömək edə biləcək başqa bir şey, probiyotiklərin qəbulu yolu ilə vajinal profilaktik baxım tətbiq etməkdir. Probiyotiklər, sağlam bir mühitin qorunması ümidi ilə sidik yollarını və vajinal mühitləri dəstəkləmək üçün istifadə edilə bilən əlavə vasitədir. Bu yazıda, probiotiklərin təbiəti və vajinal sağlamlığa olan əlaqələrini, vajinal və sidik yollarının dəstəklənməsi üçün ən yaxşı probiyotikləri araşdıracağıq.
Qadınların PH Balansı üçün Probiyotiklər Nələrdir?
Probiyotiklər bu günlərdə olduqca populyardır. Yəqin ki, müəyyən qatıqların, vitaminlərin və əlavələrin hazırkı tərkib hissəsi olduğunu hiss etdiniz. Onların nə olduğunu dəqiq bilməməyiniz halında sizin üçün ayıracağıq.
Probiyotik yaxşı bakteriya forması kimi xidmət edən canlı bir mikroorqanizmdir. Bəzi mayalar da bunları ehtiva edir.
Probiyotiklər istehlak edildikdə sağlamlığınıza fayda verə bilər. Həzm probiyotikləri tez-tez bağırsağınızda və həzm sisteminizdə yüksək dərəcədə cəmləşir, buna görə də ümumiyyətlə həzm və bağırsaq sağlamlığını dəstəkləmək üçün istifadə olunur. Bununla birlikdə, probiyotiklər bir qadının həssas mikrobiomunu tarazlaşdırmağa kömək edə bilər.
Bədənə girdikdən sonra probiotiklər içərinizdəki yaxşı bakteriyaları gücləndirmək üçün yaşayır və pis bakteriyaları uzaqlaşdıracaq qədər sağlam qalmalarını təmin edir.
Vaginal pH balansı nədir?
pH potensial hidrogen üçün qısaldılmış müddətdir. Bir maddənin turşuluq və ya qələvilik / təməllik səviyyəsini ölçən bir elmi rəqəmdir. Buraya bədən maddələri də daxildir, çünki pH sistemi də müəyyən bədən hissələrinin normal işləməsini təmin etməkdə rol oynayır.
PH şkalası 0 (ən aşağı) ilə 14 (ən yüksək) arasında dəyişir. pH səviyyələri 7-dən aşağı olan spektrin asidik tərəfinə düşür, əsas tərəf isə pH-ı 8 və ya daha yüksək göstərir (7 neytral olmaqla).
Bütün bunları elm dərsində öyrəndiyinizi xatırlaya bilərsiniz. Bunu gündəmə gətirməyimizin səbəbi, vajinal pH səviyyələrini ölçmək üçün istifadə olunan eyni sistemdir. Daha əvvəl də qeyd etdiyimiz kimi, pH səviyyələriniz vajinal bölgənizin sağlamlığının qiymətləndirilməsində böyük rol oynayır.
Orta hesabla, qadınların vajinal pH səviyyəsi orta dərəcədə asidik olduqda normal sayılır və say arasında dəyişir 3.8 - 4.5 . Bu rəqəm, yaşadığınız həyat mərhələsinə əsasən dəyişə bilər. Məsələn, 4,5-dən yüksək pH səviyyəsi menopoz sonrası daha idealdır.
PH səviyyələrinin nə olduğunu bilmək faydalı ola bilər, çünki vajinal sağlamlığınızı qorumaq və ya yaxşılaşdırmaq üçün hansı tədbirləri görməyinizə rəhbərlik edəcəkdir. Düzgün balanslaşdırılmış vajinal pH-yə sahib olmaq, pis bakteriyaların yayılmasının qarşısını ala bilər.
Balanssız vajinal pH-nin ümumi əlamətlərinə vajinal qoxu, qaşınma və a daxildir sidik ifraz edərkən yanma hissi .
Buna bir sıra müxtəlif amillər səbəb ola bilər douching , menstrual qan və antibiotik dərmanları.
Bu tip vajinal vəziyyətlər pH səviyyələrini aşağıya qaldırma meylinə sahibdir və bu da nəticədə pis bakteriyalar üçün oyun sahəsi yaradır və sağlam bakteriyaların həyatda qalmasını çətinləşdirir. Profilaktik qulluq praktikası ilə bundan tamamilə qaça bilərsiniz.
Qadın probiyotikləri ilə faydalı ola bilər ...
Qadın probiyotikləri vajinal sağlamlığa necə kömək edə bilər
Təbii bir vajinal pH qorumağınızın bir neçə yolu var. Pəhriz və ətraf mühit kimi şeylər bu mikroorqanizmlərin həssas balansını qorumağa kömək edə bilər .. Əlavə kömək axtarırsınızsa, probiotiklərdən istifadə etməyi düşünə bilərsiniz.
Probiyotik istehlak edən qadınlar, xüsusən də bir çox fayda əldə etməyə meyllidirlər. Vaginal sağlamlıqla əlaqəli olduğundan daha çox müzakirə edək. Probiyotiklər sağlam bakteriyalar yetişdirmək və zərərli şeylərlə mübarizə aparmaqla yanaşı, vajinal pH səviyyələrinizi tarazlaşdırmağa da kömək edə bilər. Bu, sağlam vajinal bakteriyaların səmərəli işləməsi üçün etibarlı bir mühit yaradır.
2019-cu ildə mütəxəssislər a bakterial vajinozun müalicəsi üçün probiyotiklər üzərində meta-analiz . Tədqiqat tapıntıları, probiyotiklərin həm balansın pozulmasına səbəb olan bakteriyaların böyüməsinin qarşısını ala biləcəyini, həm də vajinal pH-nin sabitləşməsinə kömək edə biləcəyini göstərir.
İstənməyən bakteriyaların böyüməsini dayandırmaq üçün işlər suşları olan probiyotiklərin istifadəsini tövsiyə edin L. rhamnosus , L. asidofil və L. fermentum .
Bundan əlavə, bu probiotik suşları iki ay ərzində gündə 10-20 CFU dozada qəbul edərək (mütəxəssislərə görə), bu rejim bir qadının mikrobiomunun qorunmasına kömək edə bilər.
Qadınlar üçün ən yaxşı probiyotiklər
Hər probiotikdə fərqli məqsədlərə xidmət edən fərqli bakteriya suşları var. Xüsusi vəziyyətiniz üçün probiyotiklər seçərkən bunu nəzərə almaq vacibdir.
Bu vəziyyətdə ən yaxşı bahis, vajinal pH səviyyələrini tarazlaşdırmaq üçün çox sayda suşla dolu probiyotikləri tapmaq olacaq.
Vaginal sağlamlığınız üçün xeyli sayda məhsul var. Bununla birlikdə seçim etmək üçün çox şey var.
Budur qadınlar üçün ən yaxşı probiotiklərdən bəziləri.
Qadın Probiyotik üçün # 1 Seçimimiz
Dişi sidik və həzm sistemlərini dəstəkləmək üçün yaradılmış, kapsul şəklində gələn bu həll probiyotiklər, prebiyotiklər və postbiotiklərin birləşməsidir.
Prebiyotiklər probiotik bakteriyalara qida verir, bu da vücudunuzun ehtiyacını təmin etmək üçün probiyotikləri daha da gücləndirir. Probiyotiklər içəridə çox çalışdığından əməyinin bəhrələri postbiotik birləşmələr şəklində olur. Postbiotiklərin həzm sisteminə etibarlı dəstək verdiyi də sübut edilmişdir.
Bu kapsullar həzm balansını yaxşılaşdırmaq və vajinal sağlamlığı dəstəkləmək üçün birlikdə işləyən yüksək probiyotik suşlara malikdir Lactobacillus reuteri , Laktobasillus , Lactobacillus fermentum və Lactobacillus rhamnosus .
Probulin® Qadın Sağlamlığı Probiyotik
Bu həll ayrıca qadınlar üçün də hazırlanmışdır. Həzm balansına və həzm sağlamlığına kömək etmək üçün hazırlanmış, prebiyotik və probiyotik gücünə də malikdir.
Bu formulda istifadə olunan probiyotiklərin ən böyük bir artığı, raflarda dayanıqlı olmasıdır. Bu, probiyotiklərin güc səviyyəsinin iki ilə qədər davam edə biləcəyi deməkdir.
Probulin® Total Care Probiyotik
Həzm dəstəyini daha geniş səviyyədə təmin edən böyüklər üçün bu həll geniş spektrli həzm dəstəyinin misilsiz birləşməsidir. Hər bir probiyotik kapsuluna optimal həzm müalicəsi üçün prebiyotik və postbiyotik daxildir.
Daha yaxşı Vaginal Sağlamlıq istəyirsiniz? Probiotiklər Proqramı ilə məşğul olun
Probiyotiklər, düzgün bakteriya suşları olduqda vajinal sağlamlıq üçün ən təsirli olur.
Həmişə olduğu kimi, yeni əlavələr etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Bu hal hazırda probiyotiklərlə pis qarışa biləcək təyin olunmuş dərmanlardan istifadə edirsinizsə, bu sizə aiddir.
Probiyotik qəbul edərkən istehlak səviyyənlə də bilərəkdən olmalısan. Bir həkimlə məsləhətləşmə düzgün dozanı qəbul etdiyinizə kömək edə bilər. Qadınlar üçün ən yaxşı probiotik üçün Probulin.com-da Probulin®-ə gedin və kodu istifadə etdikdə Probulin25 sifarişinizdən% 25-i alacaq.
Burada nəşr olunan icmallar və ifadələr sponsorun yazılarıdır və müşahidəçinin rəsmi siyasətini, mövqeyini və baxışlarını əks etdirmir.
