evdəki məşqlərdə ən yaxşısıdırForma / Açıqlama Koronavirus pandemiyası yayılmağa davam etdikcə insanlar bütün vaxtlarını evdə keçirirlər. İçəridə qalmaq şanslı olanlar WFH həyat tərzinə uyğunlaşdıqca hər kəsin gündəlik rejimi dəyişir. Bu həm də məşq rutininizdə bir dəyişiklik deməkdir, ancaq bütün bu müddətdə yaşadığınız yer daxilində yeni fitness dərslərini sınamaq üçün daha yaxşı vaxt olmayıb.
Tonlarla təlimatçı və studiya tətbiqetmələrdə, axın platformalarında və Instagram-da virtual dərslər təklif edir. Həqiqətən ehtiyacınız olan bir mat (və ya bir dəsmal) və çəkilər (və ya iki su şüşəsi). İstər repertuarınıza yeni aylıq yoga abunə xidməti əlavə etmək istəsəniz, istərsə də hər həftə İnstaqramda pulsuz (!!) rəqs kardio dərsinə qatılmaq istəyirsinizsə, bunlar hazırda evdə məşq etmək üçün təlimatçı və studiyalardır.
Bu yazıya Instagram-da baxınTərəfindən paylaşılan bir yazı CorePower Yoga (@corepoweryoga) 26 Mart 2020-ci il, saat 15: 10-da PDT
Güclü Yoga
Tərləməyinizə səbəb olacaq tam bədənli bir yoga seansı üçün Corepower'ı sınayın. İstəyə uyğun olaraq 30 dəqiqədən bir saata qədər dəyişən C1, C2, Yoga Sculpt və Hot Power Fusion dərsləri arasından seçim edə bilərsiniz.TOməşqlərin seçimi pulsuzdur. Tam giriş üçün aylıq 19.99 dollar .
Bu yazıya Instagram-da baxınTərəfindən paylaşılan bir yazı itaət etdi (@obe_fitness) 24 Mart 2020-ci il, saat 15: 42-də PDT
Obé Fitness
Kelly Ripa, gündə ən az 14 canlı dərs və 4000-dən çox seansdan ibarət bir kitabxana ilə tətbiqinə və onlayn olmasına baxmayaraq 28 dəqiqəlik məşqlərini təklif edən bu fitness platformasının pərəstişkarıdır. Heykəltəraşlıq, rəqs, pilates, yoga, barre, boks və digər seçimlərdən seçim edə bilərsiniz. Yeddi günlük pulsuz sınaqdan bir ay sonra 27 dollar .
Bu yazıya Instagram-da baxınTərəfindən paylaşılan bir yazı Taryn Toomey tərəfindən hazırlanan sinif (@theclass) 27 Mart 2020 tarixində, saat 19: 25-də PDT
Taryn Toomey tərəfindən hazırlanan sinif
Sinif kardio, gistristika və plyometrikləri mənəvi cəhətdən birləşdirir. Yeni rəqəmsal studiya həftənin yeddi günü dərsləri canlı yayımlayır. 14 günlük pulsuz sınaqdan bir ay sonra 40 dollar .
Bu yazıya Instagram-da baxınTərəfindən paylaşılan bir yazı Fhitting Room (@fhittingroom) 17 Mart 2020 tarixində, saat 11: 12-də PDT
Fhitting Room Live
Güc təhsili və HIIT studiyası bu yaxınlarda Fhitting Room LIVE yayımladı. İki tərəfli bir sinifdir, beləliklə təlimçini görə və onlarla əlaqə qura bilərsiniz. Həftənin hər günü planlaşdırılmış slotlarda təklif olunur; əvvəlcədən qeydiyyatdan keçməlisiniz və sonra başlama vaxtından 20 dəqiqə əvvəl virtual sinfə qoşulmaq üçün bir əlaqə əldə edəcəksiniz. Vaxt sizin üçün uyğun deyilsə, məşqlər üçün seçilmiş bir seçim üçün Fhitting Room On Demand-ı sınayın. Fhitting Room CANLI: Bir sinif üçün 20 $, Tələblə Fhitting Room: 30 günlük pulsuz sınaqdan bir ay sonra 9.99 $ .
Bu yazıya Instagram-da baxınTərəfindən paylaşılan bir yazı ness (@thenessnyc) 29 Mart 2020-ci il tarixində, saat 11: 23-də PDT
Ness Digital
NYC Wellness studiyası artıq öz imzası olan trambolin və heykəltəraşlıq dərslərini onlayn təqdim edir, beləliklə öz evinizin təhlükəsizliyində sıçrayış edə bilərsiniz. Həm də həftəlik IG Live dərsləri keçirirlər. Üç günlük pulsuz sınaqdan sonra 39.99 dollar .
Bu yazıya Instagram-da baxınTərəfindən paylaşılan bir yazı P. cəlb edin (@pvolve) 24 Mart 2020-ci il, saat 7: 30-da PDT
P. cəlb edin
Bu məşq fiziki müalicə və funksional hərəkata əsaslanır və onlayn yayım platformasında seansları sınaqdan keçirə bilərsiniz. Gündə üç dəfə pulsuz Instagram Live məşqlərinə ev sahibliyi edirlər. Aylıq 19.99 dollar, 30 günlük pulsuz sınaq üçün ONEPVOLVE promosyon kodundan istifadə edin .
Bu yazıya Instagram-da baxınTərəfindən paylaşılan bir yazı MeganRoup + The Sculpt Society®️ (@meganroup) 27 mart 2020-ci il tarixdə, saat 11: 11-də PDT
Heykəl Cəmiyyəti
Megan Roup’un rəqəmsal yayım proqramı, hər həftə yeni əlavələrlə rəqs, kardio və bədən heykəltəraşlığı dərsləri təklif edir. IG Live pulsuz dərsləri də göndərirlər. İki həftəlik pulsuz sınaqdan bir ay sonra 19.99 dollar .
Bu yazıya Instagram-da baxınTərəfindən paylaşılan bir yazı AYNA (@getthemirror) 30 Mart 2020-ci il tarixində, saat 9: 05-də PDT
Güzgü
İnteraktiv ev idman salonu Mirror cihazında istifadə etmək üçün rəqs, kardio, boks və yoga məzmunu təklif edir. Güzgü almaq üçün 1,495 dollar .
Bu yazıya Instagram-da baxınTərəfindən paylaşılan bir yazı Tağım (@onepeloton) 27 Mart 2020-ci il tarixində, saat 9: 30-da PDT
Platon Tətbiqi
Qiymətli velosipeddə əyləşməmisinizsə də, tətbiqetmədə rəqs kardiyosu və güc seçimləri daxil olmaqla, tələb olunan fitness siniflərini sınaqdan keçirə bilərsiniz. 90 günlük pulsuz sınaqdan bir ay sonra 12.99 dollar .
Bu yazıya Instagram-da baxınTərəfindən paylaşılan bir yazı Erika Bloom Pilates (@erikabloompilates) 30 Mart 2020-ci il tarixində, saat 11: 50-də PDT
Erika Bloom Pilates
Məşhur Pilates təlimatçısı, adi studiya qiymətindən yüzdə 20 endirimlə fərdi, virtual təkbətək seanslar və həftədə iki dəfə pulsuz IGTV dərsləri təklif edir. Şəxsi seanslar 128 dollardan .
Bu yazıya Instagram-da baxınTərəfindən paylaşılan bir yazı BANDIER (@bandier) 31 Mart 2020 tarixində saat 10:49 da PDT
Bandier
Athleisure və Wellness markası, hər gün saat 16.00-da Instagram Live-də 30 dəqiqəlik məşq sessiyaları üçün Amanda Kloots və Megan Roup kimi təlimçilərlə ortaqdır.
Bu yazıya Instagram-da baxınTərəfindən paylaşılan bir yazı SoulCycle (@soulcycle) 30 Mart 2020-ci il tarixində, saat 9: 00-da PDT
Velosiped Off SoulCycle
Spin studiyasının yeni Off The Bike proqramı keçən həftə başladı və həftədə üç dəfə təlimatçılar tərəfindən sıfır avadanlıq tələb olunan evdə məşqlər edildi. Dərslər təlimatçıların şəxsi lentlərinin fırlanan cədvəlində Instagram Live vasitəsilə yayımlanır, buna görə həftəlik cədvəl üçün hər bazar ertəsi günortadan sonra SoulCycle'ın Instagram-a baxın.
Bu yazıya Instagram-da baxınTərəfindən paylaşılan bir yazı Javi perez (@javipee) 25 Mart 2020-ci il tarixində 8:52 am PDT
Javi perez
Fitness təlimatçısı həftədə ən azı iki rəqs kardio dərsləri öyrədir ki, bu da Mayamidən hovuz kənarında axın edir.
Bu yazıya Instagram-da baxınBazar ertəsi proqramımız tam heyət üçün çalmakdır!
Tərəfindən paylaşılan bir yazı ARMİ (@aarmy) 29 Mart 2020 tarixində saat 14.42 PDT
ARMİ
Bu fitness markasının fərdi dərsləri velosiped sürməyi, botkampları, dövriyyə qaldırma və uzanmanı birləşdirir və ev təcrübəsi üçün dəyişdirdilər. AARMY, Instagram Live vasitəsilə birdən çox pulsuz gündəlik dərs təklif edir və onlar Karlie Kloss və Ashley Graham da daxil olmaqla öz məşhur müştərilərindən bir neçəsi ilə ortaqlıq qururlar.
Bu yazıya Instagram-da baxın(3lb əl çəkilərindən istifadə edirəm) ** bu musiqinin hüquqlarına sahib deyiləm
Tərəfindən paylaşılan bir yazı Sam G (@__samgarcia) 27 Mart 2020-ci il, saat 18: 02-də PDT
Sam Garcia
ModelFit və Equinox-da dərs demiş fərdi məşqçi, Instagram Live-da həftədə iki dəfə rəqs tonu dərsləri təklif edir.
Bu yazıya Instagram-da baxınTərəfindən paylaşılan bir yazı Equinox ilə müxtəlifdir (@Variis) 30 May 2020-ci il tarixdə 03: 06-da PDT
müxtəlifdir
Variis bu yaxınlarda yoga, HIIT və Equinox, Pure Yoga və HeadStrong kimi markaların meditasiyasından tutmuş bir məşqə çıxan bir Social Fitness-ing seriyasını başlatdı. Yeddi sinif var markanın IGTV və hər gün yeni dərslər yerləşdirilir.
Bu yazıya Instagram-da baxınTərəfindən paylaşılan bir yazı Barry's (@barrys) 16 Mart 2020-ci il, saat 19.47, PDT
Barry's Bootcamp
Güclü kultun sevdiyi fitness dərsi gündə iki dəfə Instagram Live-də gündəlik gündəlik məşqlər təklif edir.
Bu yazıya Instagram-da baxınTərəfindən paylaşılan bir yazı Box + Flow ™ ️ (@boxandflow) 29 Mart 2020-ci il, saat 17: 30-da PDT
Box + Flow
New York mərkəzli fitness stüdyosu, ev avadanlığı tələb etmədən, Instagram Live vasitəsilə gündəlik pulsuz dərslər keçirir.
